你知道嗎?人生有三分之一的時間都在床上度過，但你每天睡的床墊，可能比地板更髒！和這些看不見的塵蟎及過敏原共眠卻忽略要時常清潔床墊。該如何清潔保養？本篇將從保養到FAQ，一次解答。
根據《康健雜誌》
〈「床單7天沒換」細菌已開始滋生！寢具清潔7重點 專家一次告訴你〉文章指出：
人每天都會產生汗水、皮屑、油脂和掉頭髮，這些都是細菌、黴菌、塵蟎最好的養分，同時也是過敏、皮膚問題的原因之一，在2017年的《過敏及臨床免疫學期刊 (The Journal of Allergy and Clinical Immunology)》的研究就發現，一般家庭的床鋪上至少有3種過敏物質。
美國紐約大學醫學院微生物學家提爾諾 (Philip Tierno) 說，人每年會製造大約100公升汗水，而枕頭也有至少16種黴菌，微生物會更多。
志勛皮膚科診所醫師李勇毅指出，這些微生物可能導致毛囊炎，「例如皮屑芽孢菌，它本來是體表正常的黴菌，但如果床具都沒清洗，持續繁殖，皮膚接觸後就有可能造成皮膚上的皮屑芽孢菌數量暴增，導致黴菌性的毛囊炎。此外，脂漏性皮膚炎也跟皮屑芽孢菌有關。」其他如濕疹、刺激性的皮膚炎、過敏等風險也會增加。
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本文目錄
一、不想每天失眠 ，床墊清潔保養4大關鍵技巧!
想要一覺好眠，請從每天的床墊保養做起。
1.不在房間飲食
食物碎屑與飲料滲入床墊會成為細菌與黴菌的養分若打翻飲品或湯汁，
請立即清潔，避免液體深入床墊纖維內部，導致床墊的壽命減短。
2.保持房間乾燥
潮濕環境是塵蟎的天堂！ 可使用除濕機或開窗通風，定期除去濕氣對床墊的保養非常重要，可以延續床墊的使用度。
3.維持床墊彈性與平均受力
建議每三個月將床墊頭尾或正反面調換方向，讓床的受力有變化，避免長期壓力集中導致床墊凹陷與結構變形。
4.勤換床單、枕套與被子
英國《每日郵報》報導，每個人都知道睡在乾淨的床上會感覺很舒服，但許多人並未定期更換床單。織物護理專家萊弗里特（Mary Marlowe Leverette）表示，長期接觸不乾淨的床單上睡覺，可能會對健康產生危害。
人在睡覺時散出的濕氣、皮膚出的油和掉落的皮屑、毛髮或灰塵等都會沾染在床單上。而床單和枕套不常更換，會使表面的液體滲入枕頭和床墊，將更難以清理乾淨。
建議：
床單、枕套：每週清洗一次
枕頭、被子：每季清洗一次並曬太陽殺菌
人體油脂與皮屑會滲入枕頭與床墊，長年不清洗，等同每天與細菌和塵蟎「同床共枕」！ 立即預約
二、定期清潔床墊 遠離慢性病與過敏困擾
床墊是家庭中最容易被忽略卻與健康最相關的家具之一。 定期清潔與保養不僅能減少皮膚過敏、改善睡眠品質，還能有效延長床墊壽命，讓你真正享受乾淨、健康的睡眠空間。家中若有過敏體質的家人或小孩，建議每半年進行一次專業床墊深層清潔，讓睡眠品質提升更安穩。
三、專業服務推薦：愛潔淨床墊清潔+除蟎貼心服務
愛潔淨清潔團隊在接洽床墊清潔時，會先評估污漬狀況，
採用專業中性清潔配方與柔軟刷具，不傷床墊纖維、不殘留化學氣味。
此外，更
免費加贈除蟎服務，有效淡化陳年黴菌與灰塵。 線上表單快速回覆、客服免費勘估、CP 值高的價格方案，讓愛潔淨成為許多家庭的長期選擇。
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四、常見問題FAQ
Q1：床墊多久要清潔一次？
A1：建議每6個月進行一次基本除蟎，12個月進行深層除蟎與床墊清洗，若家中有過敏兒、毛小孩或氣喘患者，可縮短為6個月一次。
Q2：床墊有異味怎麼辦？
A2：異味通常來自汗水、皮脂或黴菌。
●將所有床單、保潔墊、枕套等床上用品取下，用熱水清洗並高溫烘乾（如果材質允許）,以殺死細菌和塵蟎。
●針對特定異味（尿漬、嘔吐物等)並持續存在或床墊有嚴重發霉，可能
需要尋求專業的床墊清潔服務，或考慮更換新床墊。
Q3：床墊異味會是因為抽菸或點香氛蠟燭嗎？
A3：是的。香氛蠟燭的油煙與菸味容易滲入床墊纖維， 建議保持通風並使用活性碳除臭包，必要時請專業清潔公司處理。
Q4：家用吸塵器能完全清潔床墊嗎？
A4：一般吸塵器只能吸除表面灰塵，對深層塵蟎、黴菌與汗漬效果有限，無法完全徹底清潔床墊，建議每半年或一年尋找專業床墊清潔服務，專業清潔會使用專業設備（如高溫蒸氣、強力水濾式吸塵器等）進行深層清潔和殺菌，達到家用清潔難以實現的效果。
Q5：床單多久換一次？
A5：一般建議床單每1到2週清洗或更換一次床單和枕頭套。與寵物同睡或生病等，則需要提高清洗頻率，例如每週或甚至3到4天更換一次。
Q6：自行可以用小蘇打粉去除掉床墊的異味嗎?
A6：不可以。小蘇打粉撒在床墊上，因為粉末遇到空氣容易凝成小塊狀，吸取粉末過程中會破壞布纖維導致阻塞，反而越清越嚴重，建議請第一時間尋找專業人員來清潔床墊。節省時間與金錢。
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